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ヘム鉄入り♫

春巻

わさびあえ

とりごぼう汁

ひじきのり

ごはん🍚 牛乳

 

ヘム鉄いりのひじきのりでした(o^―^o)ヘム鉄とは鉄分の種類の一つ。鉄には「ヘム鉄」と「非ヘム鉄」の二つがあって、違いは何かというと、体内での吸収力なんだそうです。ヘム鉄のほうが吸収力が高いそうですよ!鉄分補給で今日も元気もりもり♫ごちそうさまでした♬