2024年2月の記事一覧
すりごまあえ
チキンカツ
すりごまあえ
ハヤシライス
むぎごはん🍚 牛乳🥛
今日は、2月29日❢❢うるう年の年は、なんとなく1日得した気分になれますよね🎶
今日は、いりごまとすりごまについて調べてみました。
収穫したごまから茎や砂などの異物を取り除き、水洗いして乾燥させた「洗いごま」を焙煎したものが「いりごま」です。そして、そのいりごまをすり鉢などで粒が砕けるまですったものが「すりごま」です。
「いりごま」は、弾けるような食感が楽しめるため、料理のトッピングにぴったりです。しかし、ごまの皮はかたくて丈夫なので、胃の中でも分解されないのだそうです。「すりごま」は、することによって香り・風味が増すほか、ごまのかたい皮がすりつぶされるので、栄養素の消化吸収性が高くなるのだそうです。しかし、表面積が増えるので酸化しやすく、長期保存には向かなくなってしまうのだそうです。